Comprendre la pleine conscience La pleine conscience est une pratique qui consiste à être pleinement présent dans l’instant sans jugement. Il s’agit de prêter attention à l’expérience actuelle avec une attitude ouverte, curieuse et acceptante. Dans notre monde au rythme effréné, il est facile de se laisser emporter par l’agitation de la vie quotidienne, de…

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